不少人爱吃烧烤，在咱们江苏，徐州烧烤更是远近闻名。但在前不久，武汉一位14岁少年因为吃过量的烧烤而出现尿“血”状况，这让烧烤的危害性再次引起关注。专家提醒，吃烧烤不但会出现消化道疾病，更严重的还会引起肾病。
最近，武汉一14岁男生上厕所时，
差点把自己吓死！
他竟然尿“血”了！
到医院一检查，
原来都是烧烤惹的祸……
今年14岁的武汉男生王飞(化名)平时爱吃辛辣食物，四年前就喜欢吃烧烤。十天前，王飞的堂弟从国外回来探亲，因为两人都喜欢吃烧烤，于是 堂兄弟俩一周来几乎每晚都要去吃点烧烤解馋。
可是，几天前王飞总是嚷嚷着嗓子痛，还伴随有咳嗽的症状，妈妈猜测他可能是辛辣的烧烤食物吃多了上火，于是熬了一些绿豆汤给他喝。没过两天，王飞不但症状未改善，还出现了红色的尿液。妈妈连忙将王飞送到医院就诊。
医生检查发现，王飞就是因为吃了许多烧烤后，得了化脓性扁桃体炎，又未及时治疗，最终引发肾炎导致尿“血”。
烧烤，想说爱你不容易！
医生提醒，扁桃体炎虽然很常见，但化脓性扁桃体炎容易诱发肾炎。一定要合理饮食、适当锻炼，减少扁桃体发炎的机会。同时，烧烤虽然好吃但不能经常吃。
吃烧烤后，人体最明显的反应是上火，口舌生疮，脸上长痘。烤肉会减少蛋白质的利用率，还会使人缺乏微量元素以及降低人的视力。吃烧烤会造成寄生虫感染，最最要命的是，烧烤的过程中会产生两种致癌物： 瘦肉中的蛋白质被烤焦烤黑，导致致癌物杂环胺数量猛增；脂肪被烤焦烤黑就会裂变成三四苯并吡这种致癌物。
实在忍不住，怎么办
明知烧烤有害健康，但又没法拒绝美食怎么办？注意这几点可以让你的烧烤健康些：
①选瘦点的肉；
②别吃烤焦的肉皮；
③烤前彻底清洗烤架；
④烤时在肉类外包层锡纸；
⑤明火烤致癌物多，尽量选择炉烤、电烤；
⑥用箅子烤肉时，要多换箅子。
西式烤肉中会使用大蒜汁、洋葱、番茄酱和柠檬汁等食材，这些食材含有植物活性成分，具有抗氧化作用，与烤肉混合可减少烤肉中致癌物的生成。
另外，营养专家指出，很多市民习惯大口吃烤肉、大口喝啤酒，这样不仅容易造成肠胃负担引起肠胃不适，也增加了急性胰腺炎的风险。 喝啤酒尽量别超过1瓶。
吃烤肉时选择饮品要注意，茶水等饮料可选择低糖类型，最好饮用鲜榨果汁，它能提供天然的维生素和矿物质，营养价值相对其他饮品高些。
这9种食物少吃，易致癌
世界癌症研究基金会曾指出，每年因癌症死亡的患者中，1/3和不良饮食习惯有关。在中国人的餐桌上，这9种食物都有致癌风险↓↓↓专家建议：尽量少吃！
