“医生，我刚测完血压，120/80，挺正常的呀，并且我每天自己都会测，都没问题，为什么说我有脑梗？”

“血压正常的人，也有可能得脑梗塞的，这个没有绝对的。”

“脑梗不是高血压引起的吗？”

实际上，脑梗塞和很多因素都有关， 除了高血压以外、还有糖尿病、血脂的异常，以及随着年龄的增长而身体各项机能下降引起的，甚至也有可能是遗传 。

当然，高血压是诱发脑梗塞的一大原因，会加剧脑动脉硬化，但同时血糖，血脂等还有很多因素也会导致脑梗塞的发生，不要再认为高血压就是脑梗塞的唯一诱因了。

一、那么脑梗塞有什么症状呢？

（1） 轻微的脑梗塞患者，因为 脑部缺血或者血循环太慢 ，会出现 头晕头疼 的症状。

（2） 突然 眼前发黑 ，但是过一会就能恢复正常，不会出现恶心、头晕或是其他症状。如果经常性的出现这种症状，也需要注意，也可能是脑梗塞的前兆。

（3） 肢体无力 ，拿着的东西无知觉的掉了，甚至身体莫名的倒了。

二、那怎么避免脑梗塞呢？

要寻找“解体办法”，首先我们就得先了解问题的本质所在。目前市面上有一些降血压的食品和药品，打着“血压控制好，脑梗塞远离我”这样的广告，其实是不准确的。看问题要看本质，治病也是一样的。要想控制脑梗塞，叶酸值才是关键，千万不要忽视它了。

1、什么是叶酸？

叶酸其实也是一种维生素，又叫维生素B9。从名字就可以看出来，他是 维生素B的一种复合体 ，因为它是从菠菜叶中提取出来的，所以取名为叶酸。现在很多人，特别是孕妇在备孕的时候或者刚刚怀孕的时候都会或多或少的补充点叶酸，因为 叶酸可以有效的预防胎儿先天性神经管畸形 。如果缺乏叶酸就容易出现很多不同类型的畸形和异常情况。

那么那么大家可能会问，叶酸值和脑梗塞又有什么关系呢？了解叶酸和脑梗塞的关系之前，首先我们要先认识另一种关键物质—— 同型半胱氨酸。

2、什么是同型半胱氨酸？

同型半胱氨酸是一种与半胱氨酸同系的含硫氨基酸。大家知道，高血压是诱发脑梗塞中的主要原因。而像上面的脑梗塞患者所说的，血压都正常了，却仍然患上脑梗塞，这可能就是由于他患有同型半胱氨酸血症。 因为同型半胱氨酸血不止会引起高血压，同时它也是直接导致脑补血管阻塞 ，从而患上脑梗的另一个因素。

所以， 高血压的形成本质，其实是由于同型半胱氨酸血症引起的。

并且脑梗，也有可能直接来源于同型半胱氨酸血症。

那么同型半胱氨酸与叶酸又有什么联系呢？

3、同型半胱氨酸与叶酸的关系？

当人体血液中同型半胱氨酸的水平超过一定的浓度时，就会损伤血管的内皮细胞、促进凝血过程，导致血栓的形成，从而增加发生脑梗塞的风险。而 同型半胱氨酸血症可以通过增高叶酸值来控制 。补充叶酸是降低血中同型半胱氨酸水平最安全有效的方法。

4、叶酸与脑梗塞的关系

实验研究表明，血清叶酸浓度与脑梗塞发病危险性的直线相关分析呈明显负相关。所以，临床上应对叶酸给予足够重视， 补充叶酸，可能减少脑梗塞的危险性 ，具有预防和治疗作用。

如果要探寻其本质关系，可以理解为，叶酸值的升高会使得同型半胱氨酸的含量降低，从而降低高血压的发病概率，同时也会有效的控制脑梗塞的发病率。

所以归根结底， 脑梗塞的发生与叶酸值有本质上的关系，即便没有高血压，但是叶酸值过低，也可能会有脑梗塞的风险 。

5、如何预防脑梗塞？

（1）控制血压

虽说脑梗塞的本质是叶酸值，但对大多数人来说，补充叶酸的同时，也要控制血压，才能达到有效预防的目的。高血压的人，平时要注意合理饮食，多运动，有高血压的患者要定时吃降压药，避免血压升高，要不然危险很大。

（2）控制血糖

为了预防脑梗塞，很多人可能会把焦点都放在血压的控制上面，从而忽略了血糖对于脑梗塞的重要性。

要知道，如果血糖偏高，也有可能会影响脑梗塞，因为血糖升高会使血液粘滞度增高，进一步导致血流速度变缓，进而造成脑部血管的堵塞，从而诱发脑梗塞。

虽然血糖作为脑梗塞的另一个诱因，发病率会低于高血压，但是仍然是我们不可忽视的一部分。

那么我们该如何控制血糖呢？

a、勤加锻炼身体： 坚持每天运动半小时，就能有效降低体重和血糖。

b、注意饮食： 尽量少食用含糖量太高的食品，多吃粗粮，少吃精细加工过的食物。

c、控制体重： 肥胖的人群需要进行减肥，少吃热量高的食物。

d、定期的监测血糖 ，调整降糖药品的用量，找到最合适自己的降糖方法。

（3）多喝水

脑梗塞是因为血路不通，阻塞导致的，多喝水可以稀释血液，加快血液流通，自然对预防脑梗塞有很好的作用。

（4）少吃盐

含盐量高/太咸的食物里面钠离子比较多，而当身体里钠离子较多时，血容量和输送量也会的相应增加，从而导致血压升高。特别是动脉上的钠离子增加的话，会让血管收缩，导致血压变的更高。

（5）少抽烟

特别是清晨，各个器官刚开始苏醒，新陈代谢能力还比较弱，这时抽烟很容易导致有害烟雾被重新吸入肺部，随着身体的血液循环，有害烟雾会被输送到身体里的多个器官上，引起一系列的病症，比如输送到气管，会引发呼吸道的问题； 如果输送到脑补，就会占据了脑补的氧气空间，使得氧气量减少，也就是我们常说的缺氧 ，大脑缺氧就容易头晕目眩，甚至堵塞脑血管。所以少抽烟，更别在早上刚睡醒的时候就抽烟。

回归到刚才所说的，既然知道了叶酸值是导致脑梗塞的本质因素，那么平时生活中我们就要主要维持叶酸值在正常水平， 在临床上也要给予叶酸足够的重视，补充叶酸 ，可以很有效的减少脑梗塞的发病率，具有直接的预防和防范作用。医学强调，预防为主，治疗为辅，希望大家都能有一个健康的身体。

控制叶酸值，远离脑梗塞！

[参照文献]

[1]脑与神经疾病杂志2000年第8卷第1期,《脑梗塞与血清叶酸浓度的关系》张均。