刚生完孩子的宝妈们，肚子上都有一坨肉肉。孕期它是为了孕育一个新生命的自然变化，孕期我们是伟大的母亲，是一家人的宝，包含着一家人对下一代的期待，是伟大的！但是在小孩呱呱坠地之后，一家人都忙里忙外了，自己该如何面对自己的身材？
一:怀孕期间，随着孕周的增加，宝宝一天天的长大，肚子也不断被撑大。两块平行腹肌的被迫分离，变得又长又宽又薄。
左边是正常的腹直肌！腹部脂肪不多时，就有了让人羡慕的马甲线！右边是怀孕后期被撑开的腹直肌！
二: 刚生完孩子的宝妈们，肚子上都有一坨肉肉。它是由松弛的皮肤，孕期充足的营养就下了过多的脂肪，变薄变弱的纤维组织和腹直肌组成！
三:可以把腹部想象成一个吹了气的气球，卸货之后就像被突然放了气，变成松松的一团！由于怀孕期间腹部纤维组织和肌肉被严重拉伸变薄，不经过系统训练，腹直肌很难完全复原！
四:其实腹直肌的训练，是腰腹核心区的恢复，主要是恢复腹肌，自己找回核心区域发力的感觉，让腹肌分担腰椎、腰部肌肉、竖脊肌的力量！腹直肌力量的恢复，也可缓解产后各种原因引起的含胸驼背！
